Wie in de zorg werkt, weet dat ingrijpende gebeurtenissen onderdeel kunnen zijn van het werk. Een overlijden, een ernstig incident, agressie, een onverwachte diagnose of een gebeurtenis die je diep raakt. Soms maak je iets mee waar je nog lange tijd aan terugdenkt. We vinden het heel normaal dat je lichaam en je brein tijd nodig hebben om te herstellen na bijvoorbeeld een ongeval. Vaak is er dan sprake van zichtbaar letsel.
Maar na een ingrijpende gebeurtenis kan er ook sprake zijn van onzichtbaar letsel.
Je lichaam en je brein hebben na een ingrijpende gebeurtenis óók tijd en ruimte nodig om te herstellen. Onrust, slecht slapen, schrikachtigheid, boosheid, verdriet of moeite met concentreren kunnen normale reacties zijn op een abnormale gebeurtenis.
Juist omdat ingrijpende gebeurtenissen bij het werken in de zorg horen, zie ik regelmatig dat zorgprofessionals vinden dat ze er geen last van mogen hebben.
“Dit hoort bij mijn werk.”
“Ik moet hier gewoon tegen kunnen.”
“Anderen hebben het veel erger.”
Maar dat je in de zorg werkt, betekent niet dat je alles maar moet kunnen dragen.
Sterker nog: wanneer je probeert om je gevoelens en reacties zo snel mogelijk weg te drukken, kan dat ervoor zorgen dat je onvoldoende ruimte krijgt om te verwerken wat er is gebeurd. Wanneer verschillende gebeurtenissen zich bovendien opstapelen, kan de belasting steeds groter worden.
Flink zijn kan dus link zijn!
Niet alleen gebeurtenissen op het werk kunnen invloed hebben. Ook privé kunnen er situaties zijn die veel van je vragen. Een verlies, relatieproblemen, zorgen om iemand die je dierbaar is of een andere ingrijpende gebeurtenis. Wanneer werk en privé zich opstapelen, kan je draagkracht kleiner worden. Een volgende gebeurtenis op het werk kan je dan veel harder raken dan je van jezelf gewend bent.
Dat betekent niet dat er iets mis is met jou.
Het kan betekenen dat je al langere tijd veel draagt.
Misschien merk je dat je na een ingrijpende gebeurtenis anders reageert dan je van jezelf gewend bent.
“Ik zie steeds dat beeld weer voor me.”
“Ik merk dat ik die kamer niet meer in durf te gaan.”
“Ik slaap heel onrustig.”
“Ik neem een wijntje of biertje, dan slaap ik in ieder geval.”
“Ik ben snel geïrriteerd en boos om de kleinste dingen.”
“Ik kan me niet meer goed concentreren.”
Misschien herken je één van deze signalen. Of merk je iets anders aan jezelf waarvan je denkt: dit ben ik niet helemaal.
Je hoeft niet eerst vast te lopen voordat je hulp mag zoeken.
In de coaching is er ruimte om stil te staan bij wat de gebeurtenis met jou heeft gedaan en wat je op dit moment nodig hebt.
We kijken samen naar wat je merkt in je lichaam, je gedachten, je gevoelens en je gedrag. Wat blijft terugkomen? Waar loop je tegenaan? Wat heeft de gebeurtenis voor jou betekend? En wat heb je nodig om weer verder te kunnen?
Ik help je om woorden te geven aan wat er speelt en om te begrijpen waarom je reageert zoals je reageert.
Niet groter maken wat er is gebeurd, maar het hanteerbaar maken.
Je hoeft het niet alleen te dragen.
Voel je dat je na een ingrijpende gebeurtenis niet meer helemaal jezelf bent?
Ervaar je onrust in je hoofd of lijf?
Wil je begrijpen wat er met je gebeurt en leren hoe je hiermee om kunt gaan?
Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om weer verder te kunnen.
afspraak
